こんばんは*\(^o^)/*  パキ子です。

今日は

初めてのパニック発作が起こる前の

前兆症状のお話です。

初めてのパニック発作が起こる　半年前くらいから

夕方、仕事から帰り　とりあえず横になり少し経つと　　突然

心臓さんが　バクバクバク、、、、

ものすごい速さでなり始めるのです。

で　５分ほどで治る

又　次の日、仕事から帰ってきて　横になると　同じようになり

このパターンをほとんど毎日繰り返していたが

その時は　たいして気にもしていなかった

そして

初めて　この症状を気にし始めたのは

資格を取りに海外に1ヶ月間　渡米した時でした。

朝から晩まで授業があり

夜　スクールからホテルに帰り

食事をして　お風呂に入って　ベッドに入り

少し経つと　

心臓さんがすごい速さで　バクバクバク、、、、

この時は　胃も、息も苦しく

同時に💩さんも催してきて

トイレに行くと　　💩さん、こんばんは(๑˃̵ᴗ˂̵)

そして

心臓が飛び出そうなほどの音が止まないままべッドに戻り

２０分ほどすると治る

というのが　海外にいる間もほとんど毎日ありました。

そして

初めて　心臓さんが　違う動きを見せたのは

スクールの授業中に

突然　

バクッ　バクバク　と

　心臓さんがおかしな動きをしたのだ　(不整脈)

えっ　今、心臓少し止まった❓

と　怖くなり

同じスクールの生徒さんに話たら

「大丈夫？　疲れてるんじゃないかな？」

という感じで言ってもらい

初めて気にはなったものの、

それ以降　この症状も出ず

日本に戻り

その後　初めてのパニック発作が

起こったという訳です。

これが　パニック発作の前兆だったというのは　後に分かったんですけどね。。。

今日も最後まで読んでいただき　　

　　　　　　ありがとうございました❤︎

こんばんは　パキ子です*\(^o^)/*

私が、私を　最も恐ろしいと思った出来事のお話　∑(ﾟДﾟ)

1度目のパニック発作から　精神科へ行くまでの２年ほどの間にあった

1番、　自分を恐ろしいと思った出来事は、、

まだ　子供が幼稚園年長さんの時

夜　、

隣で寝ている子供の首を、、Oめたくなる衝動にかられたこと

なんて説明したらいいか　難しいけど

私は仰向けになり　起きている

　突然　隣で眠っている　子供の首をOめたくなった自分に驚き　怖くなり

　トイレに駆け込む

と言うことが　2度ほどありました。

私は自分が母から虐待を受けていましたが

自分の子供は叩いたこともない

もちろん　イライラすることはあったけれど

こんな可愛い子供を　

　酷い目にあわすなんて　私には絶対できないと思ってました。

そんな私が　隣で眠っている子供の首をOめたくなるなんて

あの時は　本当に怖かった

その事は　誰にも言わずに、

言えるわけもなく　黙っていました。

後に　子供の保育園のママ友に話しました。

その方達も　心身症などで

苦しんでいる方達だったので

いろいろ話ている中で　その事を　勇気をだして　話てみたら

「私だって　別れた旦那のことで　心がいっぱいいっぱいの時

　　　赤ちゃんだった子供を抱っこしていて

床に落としたくなったことあるよ。」

と話てくれ　

そんなふうになった事があるのは　私だけじゃないんだ　と

　自分を怖い人間だと　責めつづけていた私は少し楽になったことを思い出します。。

手作り　　　　　コロンと可愛い〜♡

　ほとんど　インストラクターさんが　してくれたけど╰(*´︶`*)╯

今日のお昼は気温　22℃

暑かった〜

そして23時24分　　気温11℃💧

寒っ

自律神経乱れ系パキ子には、最近の気温変化に心と体がついていけていない…

最近　心臓さんも調子が悪い

ストレス多すぎたかな？

　不整脈

なんて説明したらいいのか難しい

心臓が一瞬止まる感じ？　キュッと詰まる感じ？

1回の時もあれば　数回続く時も

咳がコホッとでるときもある。

これは　30代前半でパニック障害を発症してから始まった

始めてのパニック発作は、

　ある日の夜中、、

そろそろ寝ようと思って目を閉じた10分後くらいたったころに　　　　　突然

心臓が今までにないくらいのスピードで鳴り始め

全身の血が、ざーっと頭から下のほうに流れていく感じで

手も震え出し

とにかく　息が苦しい　　死ぬ⁉️

と思った私は　隣の部屋で寝ていた父を起こした。

父はビックリして　すぐにタクシーを呼んだ

わたしの子供( 幼稚園児)はよく寝ていたから家に置いて行くことになり

　近くの救急病院へ向かった

苦しくて怖くてしかたがなかった

診察室に呼ばれて　先生になんとか説明をしたが、、、

　先生はとくに問題ない。疲れているだけかな？と言って

安定剤をだしてくれた

初めての安定剤だった。

わけもわからず家に帰って　安定剤を飲んで眠りについた

次の日も少ししんどかったけど　２日経つ頃には

　忘れるくらいだった

それから

一年ほど　なにも起こることなく忘れて暮らしていた、、、

今日は　久しぶりにパッキーきょうだいの兄ぃと

　電話で２時間ほど話た

昔は　たくさん話もあったけど、最近は特に話こともない(￣▽￣;) 

多分　歳のせい…

ここ2週間ほど、パキ子の胃腸の調子が悪く

ぜんぜん治らないと言ったら

兄ぃが「なんも食うな」 と言う　

　　　あなた　鬼ですか？？

そこでパキ子は、

激痛でもないし　お腹減るしさ！

でも油もんは食べてないよ。って言ってやったら

「何を食べた？」と聞くから

照り焼きチキン　と

じゃがいもバター、チーズ　と

お鍋

って言ったら

昔からアホやアホやおもてたけど、やっぱりアホやった、、、

と言われてしまいました(@￣ρ￣@)